Cuidado, vulnerabilidade e prevenção contra quedas
Além da saúde fisica, a mental também pode ficar abalada nos idosos.

16/01/2025 - 12:01

A população idosa no Brasil está em constante crescimento. Segundo o IBGE, até 2060, 25,5% dos brasileiros terão mais de 60 anos. Essa mudança demográfica exige maior atenção aos cuidados específicos para essa faixa etária, especialmente na prevenção de quedas, manejo de doenças crônicas e combate ao isolamento social.

Principais Riscos e Prevenção

• Quedas: A OMS aponta que entre 28% e 35% dos idosos acima de 65 anos sofrem quedas anualmente. A adequação do ambiente domiciliar, como a remoção de tapetes e instalação de barras de apoio, é uma medida essencial. Além disso, a prática regular de exercícios físicos ajuda a fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio.

• Saúde Física: Consultas médicas frequentes são importantes para monitorar condições como hipertensão e diabetes, que afetam a mobilidade e a qualidade de vida.

• Isolamento Social: O isolamento social é um fator de risco significativo. Estudos mostram que a solidão aumenta em 26% o risco de mortalidade. Participar de atividades comunitárias e manter contato regular com familiares e amigos são soluções eficazes.

Alimentação e Hidratação

Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e fibras, é fundamental para prevenir doenças comuns na terceira idade. A hidratação adequada também contribui para a saúde geral.

No quadro Bate Papo Positiva de hoje os comunicadores Márcio Rodrigo e Jane Borges conversaram com o geriatra dr. Marco Aurelio Borges sobre as principais medidas para evitar a queda. Assista a entrevista completa clicando aqui.